“呵呵，大家放心吧，我没什么事的。”，陆维一脸轻松的笑容说道。

“这么大运动量还没事？就是我们都吃不消啊。”，禚小奎说道。喜欢唱歌的他，从昨天陆维来的时候就高兴地不行，同时将陆维看作自己的偶像，此刻看到陆维受罚，他心里比谁都着急难受。

“来，陆维，你爬在床上，我给你按摩两下，缓解一下疲劳。”，马元丰说道。

“马班长，你还会按摩啊。”，陆维一边爬在床上一边笑着问道。

“那当然”，马元丰说着，一双手沿着陆维的颈部一路向下，熟练地按压起来。

“哎，马班长你手劲儿太大了吧。”，陆维感觉马元丰的手就像铁钳子一样，被按过的地方感觉一股**辣的疼痛。

“忍着点儿，过会儿就好了。”，马元丰说着，手底下的力度却丝毫不减。

大约过了二十多分钟，马元丰停止了手上的动作，拍拍陆维的后背说道：“感觉怎么样？”

“一开始很疼，但现在确实是舒服多了，马班长，真行啊。”，陆维笑道，虽然这样的运动量并没有让他的身体感到什么不适应，但轻度的疲劳还是有的，此刻被马元丰这么一按，立刻感到轻松了很多。

“舒服吧，这按摩手法可是我们家祖传的，绝对是正宗的真东西，那两个小子现在每天训练回来都要让我给他们做一回。”，马元丰坐在陆维的床边说道。

“是啊，马班说的没错，一开始我们都受不了他那个手劲儿，但做过两回之后，就上瘾啦，现在一天不做浑身都不舒服，就连别的宿舍的也经常过来找马班做呢，我们班长现在都快成义务的按摩师了。”，禚小奎笑着说道。

“行啦，大家别聊了，再有一个来小时就要起床了，今天上午还有训练呢，大家抓紧时间休息吧。”，马元丰说着，起身向自己的床铺走去。

禚小奎听了马元丰的话，忙躺在床上休息了起来，袁朗那家伙现在可是变着花儿的折腾他们，休息不好可顶不住。

听了马元丰的话，陆维也躺在床上闭上了眼睛，静静地运起了长生决。

一声悠扬的起床号响起，几个人迅速地起床着装。

有了上次的经验，陆维这次的动作干净利落了许多，但仍然落在了三人的后面。

早cao的时候，陆维在跟着队伍跑步时遇到了祝海，一袭迷彩服的祝海看上去少了一份柔媚，多了一份英气。

为了方便两个人进行创作讨论，李团长将团里的活动室钥匙给了两人，下午部队里的学习时间，两个人可以在一起讨论，其余的时间则是各自参加部队的训练。

女兵们的训练强度比男兵要小，再加上李团长早就和班长交待过，对于体验生活的同志，训练上要求不必太认真，只是跟着跑跑步什么的，训练科目能做就做，不能做可以在一边看着，所以祝海现在的jing神状态看上去还很不错，跟在队伍后面跑着，看到陆维笑着打了个招呼。

早cao结束后，在部队食堂吃过饭后，陆维带着一丝紧张和兴奋的心情，迎来了自己第一天的训练。